La importancia del cuidado de nuestra Salud Mental.

De
 




La tristeza, el miedo, la ansiedad, depresión, estrés son síntomas que siempre han estado presentes en la sociedad, sin embargo, el interés por el tratamiento o acompañamiento a estas, a pasado, en la mayoría de las veces a un segundo plano. Presentándose una mayor atención a los cuidados de enfermedades o trastornos que implican una afección física.

Ahora, con la definición que hace la Organización Mundial de la Salud, OMS, la salud se definiría por ser “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”, donde ya se ven implicadas otras esferas, que afectan aparentemente de forma implícita el desarrollo y bienestar del ser humano.

Teniendo en cuenta estas tres esferas se podría decir que la salud depende de un componente biopsicosocial, por ende, hay que ser conscientes de las dinámicas del ambiente que nos rodea y de nosotros mismos, física y mentalmente.

Con la llegada de la pandemia y el confinamiento se hicieron más evidentes las falencias que rodean la promoción de la salud mental, pues diferentes síntomas y trastornos mentales no solo se hicieron más notorios, sino que aumentaron. Casos de ansiedad por miedo a contraer el virus, a perder el trabajo, depresión por la desconfianza, la desesperanza de volver a la normalidad, duelos, etc., causando una gran conmoción en la cotidianidad de las personas y en los profesionales de la salud/salud mental.

La OMS define la salud mental como un:

“estado dinámico que se expresa en la vida cotidiana a través del comportamiento y la interacción de manera tal que permite a los sujetos individuales y colectivos desplegar sus recursos emocionales, cognitivos y mentales para transitar, para trabajar y para establecer relaciones significativas y contribuir a la comunidad”

¿Pero más allá de esto?, ¿más allá de ser productivo, de rendir y contribuir a la sociedad?

La salud mental es un camino que dista mucho de lo fácil o la sola felicidad, pues esta es un camino que se abre a las personas, camino que lleva al autoconocimiento y reconocimiento de nosotros mismos transformando la manera en la que nos percibimos y percibimos el mundo.

Esto puede ayudarnos a tener una nueva mirada, una mirada amplia que nos brinda las bases para poder aprender a reaccionar ante las adversidades de la forma menos dañina para nosotros y las personas que nos rodean.

Podrá ayudarnos a tomar mejores decisiones y a comprender que ante las dificultades también aprendemos a conocernos a nosotros mismos volviéndonos más fuertes. Pues nuestra alma necesita aprender a encontrar su propia sabiduría.




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