LAUREL MENTALA - PSIC LAURA BARBA

El autocuidado emocional es el conjunto de prácticas y hábitos que nos ayudan a cuidar y proteger nuestro bienestar emocional. Se trata de tomar tiempo y atención para conocer nuestras emociones, reconocer lo que sentimos, y atender nuestras necesidades internas para mantenernos en equilibrio. A diferencia del autocuidado físico, que se centra en el cuerpo, el autocuidado emocional implica hacer espacio para nuestras emociones, aceptar nuestras vulnerabilidades, y construir una relación saludable con nosotros mismos y con los demás. Puede verse como un viaje de integración y autoconocimiento, una forma de atender las necesidades de nuestro mundo interno y de reconocer las voces y símbolos que surgen de nuestra psique. No solo trata de hacer actividades que nos hagan sentir bien en el momento, sino de conectar y reconciliar los aspectos conscientes e inconscientes de nuestro ser. Esto implica escuchar nuestras emociones sin juzgarlas, aceptándolas como guías hacia un entendimiento más p...

LAS CINCO HERIDAS QUE IMPIDEN SER UNO MISMO  – Lise Borbeau Lise Borbeau, propone en su libro cinco heridas a través de las cuales nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos. Estas heridas se forman en los primeros años de nuestra vida y parten de la relación que tenemos y percibimos con nuestros cuidadores primarios (papá y mamá). Las cinco heridas son: Rechazo, Abandono , Humillación, Traición e Injusticia. Cada una de ellas se manifiesta a través de lo que la autora llama máscara, que es la actitud o respuesta que solemos tomar en el momento en que nos llegamos a sentir heridos. Si bien todas están relacionadas y puede llegar a aparecer y manifestarse más de una, en cada uno de nosotros una de estas heridas suele ser más predominante. Herida de injusticia Esta herida se desarrolla en la infancia cuando el niño percibe que sus padres o cuidadores son injustos en su trato hacia él o hacia otros. Puede surgir cuando el niño experimenta favoritismo hacia sus hermanos o sien...

Lise Borbeau, propone en su libro cinco heridas a través de las cuales nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos. Estas heridas se forman en los primeros años de nuestra vida y parten de la relación que tenemos y percibimos con nuestros cuidadores primarios (papá y mamá). Las cinco heridas son: Rechazo, Abandono , Humillación, Traición e Injusticia. Cada una de ellas se manifiesta a través de lo que la autora llama máscara, que es la actitud o respuesta que solemos tomar en el momento en que nos llegamos a sentir heridos. Si bien todas están relacionadas y puede llegar a aparecer y manifestarse más de una, en cada uno de nosotros una de estas heridas suele ser más predominante. Herida de Humillación La herida de humillación se relaciona con la sensación de haber sido rebajado, avergonzado u degradado, entre otras, principalmente por nuestras primeras figuras de apego. Tiene que ver con la impresión de haber avergonzado a nuestros padres por ser como somos.  Se crece con...

  Carl Jung fue un médico psiquiatra suizo quien se destacó por su profundo interés por comprender la psique humana desde muy temprana edad. Desarrolló la psicología profunda o analítica y debido a su amplia mirada del individuo investiga de manera amplia y profunda todo aquello que le acontece. Su psicología parte de un inconsciente creativo lleno de recursos, siendo este, más que el lugar de lo reprimido, oculto y vergonzoso. Amplió este lugar proponiendo el inconsciente colectivo, yendo más allá de la vida y la experiencia personal, dando un lugar al inconsciente colectivo y los arquetipos. Dentro de sus propuestas más importantes se encuentra la teoría general de los complejos, la energética psíquica, la vida simbólica, entre otros. Y en sus propuestas más conocidas están el Inconsciente colectivo junto con los Arquetipos, los Tipos psicológicos, Sincronicidad y Proceso de individuación. Es importante saber que Jung no basó su propuesta, solo desde una perspectiva médica ...

  Generalmente el día de los enamorados, San Valentín, es representado por un corazón y un bebé desnudo con arco y flechas. ¿Pero que se esconde realmente detrás de esta celebración? y ¿qué relación guarda con cupido/eros? Lupercalias y Juno Februata Para los historiadores resulta difícil ubicar exactamente el origen de esta celebración, sin embargo, estos suelen dirigirse a la antigua Roma. Primero, a la celebración llamada lupercales o lupercalia, rito asociado a la fertilidad que se celebraba entre el 3 y 15 de febrero. En esta festividad que deriva de lobo y significa fiesta de los lobos, los sacerdotes cubrían sus rostros con máscaras de cabra o perros mientras ofrecían sacrificio a los dioses, en la cueva donde supuestamente habían sido alimentados Rómulo y Remo, los fundadores míticos de Roma. En ella los sacerdotes sacrificaban una cabra y después se daba latigazos con esta piel, a la mujer, ya que supuestamente la hacía más fértil, a lo que después le seguía una or...

LAS CINCO HERIDAS QUE IMPIDEN SER UNO MISMO  – Lise Borbeau Lise Borbeau, propone en su libro cinco heridas a través de las cuales nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos. Estas heridas se forman en los primeros años de nuestra vida y parten de la relación que tenemos y percibimos con nuestros cuidadores primarios (papá y mamá). Las cinco heridas son: Rechazo, Abandono , Humillación, Traición e Injusticia. Cada una de ellas se manifiesta a través de lo que la autora llama máscara, que es la actitud o respuesta que solemos tomar en el momento en que nos llegamos a sentir heridos. Si bien todas están relacionadas y puede llegar a aparecer y manifestarse más de una, en cada uno de nosotros una de estas heridas suele ser más predominante. Herida de abandono: La herida de abandono se relaciona con la sensación de alejamiento/distanciamiento de las figuras de apego, de ser dejado aparte. Tiene que ver con la sensación de no poder hacer cosas por si mismo y necesitar siempre...

  LAS CINCO HERIDAS QUE IMPIDEN SER UNO MISMO – Lise Borbeau Lise Borbeau, propone en su libro cinco heridas a través de las cuales nos relacionamos con el mundo y con nosotros mismos. Estas heridas se forman en los primeros años de nuestra vida y parten de la relación que tenemos y percibimos con nuestros cuidadores primarios (papá y mamá). Las cinco heridas son: Rechazo, Abandono , Humillación, Traición e Injusticia. Cada una de ellas se manifiesta a través de lo que la autora llama máscara, que es la actitud o respuesta que solemos tomar en el momento en que nos llegamos a sentir heridos. Si bien todas están relacionadas y puede llegar a aparecer y manifestarse más de una, en cada uno de nosotros una de estas heridas suele ser más predominante. Herida de rechazo: Muchas veces se suele confundir el rechazo con el abandono, sin embargo, son palabras muy distintas. El rechazo, según el diccionario, puede referirse al desprecio, a la negativa u oposición, entre otras. Esto tras...